Cum să te eliberezi de tensiuni și anxietăți

Art-terapia reprezintă folosirea terapeutică a creației artistice pentru îmbunătățirea stării emoționale a persoanelor care au diferite dificultăți de viață. În Art-terapie există mai multe metode de a face față simptomelor și experiențelor traumatice și de a preveni stresul. E nevoie doar de hârtie și un creion.

Imagini pentru imagini cu oameni stresati

1. Ai obosit – desenează flori.
2. Ești furios – trage o linie.
3. Simți durere – sculptează.
4. Te plictisești – ticsește foaia cu diferite culori.
5. Ești trist – desenează un curcubeu.
6. Ți-e frică – confecționează obiecte din macrame.
7. Ești încordat – fă o păpușă-marionetă.
8. Ești indignat – rupe hârtia în bucăți mici.
9. Ești îngrijorat – formează un origami.
10. Simți tensiune – desenează figuri geometrice.
11. Ești dezamăgit – reproduce un tablou.
12. Ești disperat – desenează drumuri.

Sursa: Graiul Maramureșului

Defilare umoristică

BANCURILE SĂPTĂMÂNII

* Plecă nevasta lui Vasile la muncă în Italia.
După doi ani vine în țară și-l întreabă:
– Vasile, ce-ai făcut cu banii pe care ți i-am trimis?
– I-am băgat în pungi.
– Și unde-s pungile?
– Uite-le, aici, sub ochi.

* Tânăra soție îi spune soțului:
– Trebuie să te întristez puțin, scumpule. Calitățile mele de bucătar lasă de dorit. Știu să gătesc numai prăjitură și pește.
– Înțeleg, scumpo. Nu e nimic grav în asta. Cu timpul o să înveți. Numai spune-mi, acum în farfurie este prăjitură sau pește?

* Dacă îi faci grași, imediat se apucă de dietă.
Dar dacă îi faci proști, niciunul nu se apucă să citească o carte.

* O tânără soție are trei calități:
1. Zgârcită la cheltuieli.
2. Artistă-n casă.
3 Drăcoaică-n pat.
După câțiva ani, are aceleași calități, dar își mai pierde din memorie și uneori le mai inversează astfel:
1. Artistă-n cheltuieli.
2. Drăcoaică-n casă.
3. Zgârcită-n pat.

* Soțul meu e foarte deștept…
L-am sunat de pe telefonul prietenei mele și mi-a răspuns: ”da, iubita!”. Și-a dat seama că sunt eu.

* Cum e România astăzi?!
– serviciile medicale sunt… ”în comă”!
– învățământul a rămas… ”repetent”!
– agricultura este… ”la pământ”!
– sistemul de irigații… ”a intrat la apă”!
– pădurile sunt… ”pe butuci”!
– industria alimentară… ”s-a alterat”!
– rețeaua de fabricare piese auto… ”s-a gripat”!
– transportatorii… „au tras pe dreapta”!
– industria cimentului este… „praf și pulbere”!
– metalurgia… ”s-a topit”!
– mineritul a fost… „îngropat”!
– industria de apărare… ”a explodat”!
– aviația este… ”în aer”!
și nici cu fotbalul nu stăm bine… ”am dat-o-n bară”!

* Doi alpiniști, la marginea unei prăpăstii. Zice unul:
– Aici a picat ghidul nostru anul trecut!
Celălalt, scandalizat:
– Și asta spui tu așa liniștit?
– Păi ce, era deja destul de vechi și avea câteva pagini rupte!

* – Scumpa mea soție, nu sunt gelos, dar am impresia că dansezi prea mult cu tânărul acela.
– Să știi că are intenții serioase. Mi-a zis că dacă… rămân văduvă, mă ia de soție…

* Două pisici la casa de bilete de la cinema:
– Două bilete, vă rog.
– Cuuum?? Dar, dar voi vorbiți?!
– Da, dar promitem că în timpul filmului vom face liniște!

Imagini pentru imagini cu prezervative

* Trump îl sună pe Iohannis:
– My Ioha, un atentat a distrus toate fabricile de prezervative din SUA. Do you have 1 milion de prezervative?
– Da!
– Dar să aibă dungă pe ele! Și să fie de 25 de cm!
Iohannis se gândește: ”Ai dreacu’ dom’le americanii ăștia… auzi la ei, 25 de cm”…
Îl sună pe directorul de la fabrica de prezervative și îi zice:
– Avem nevoie de 1 milion de prezervative pentru frații noștri americani!
– Notat!
– De 25 de cm!
– Gata, șefu!
– Și să scrie pe ele: MADE IN ROMANIA – MEDIUM SIZE!!!

* Tatăl strigă:
– Încetează să te mai uiți la filme porno… se aude până la mine în cameră!
Fiul:
– Tată, dar nu mă uit la filme porno, e Maria Sharapova, joacă tenis!

* Doi turiști germani se rătăcesc în Africa, în savană, printre tufe. După momente de panică, dau de un negru, la care ei, în engleză:
– Omule negru, ai văzut o pasăre mare, maaaare?, și dau din mâini să fie mai expliciți.
– Nu e nicio pasăre pe aici, dar la 3 km mai încolo e un Boeing 307.

Evadarea din virtual

Rareori mi se întâmplă să închid laptopul de dimineață și să-mi petrec restul zile printre oameni reali, cărora le pot strânge mâna și îi pot privi în ochi. Ieri a fost una din acele zile, datorită Sărbătorii Naționale a României și a invitației lansate de primăria Seini pentru o nouă întrecere între șahiștii din localitate. Concursul s-a desfășurat și de această dată în incinta restaurantului Chili, redeschis de luni, după o renovare amplă care a adăugat noblețe și modernism localului din centrul orașului.

Dar nu numai straiele noi ale restaurantului ne-au surprins, ci și o nouă și tânără șahistă, de numai opt ani, care a venit alături de tatăl și unchiul ei și a jucat de la egal la egal cu veteranii Seiniului. Am aflat că se numește Alexia și este campioană județeana la categoria ei de vârstă. Chiar dacă nu s-a clasat printre finaliști, totuși și-a învins tatăl și unchiul, iar pe unul dintre „dinozaurii” localității l-a năucit cu o remiză spectaculoasă. Sunt sigur că la anul, dacă va persevera, ne va pune mari probleme și celor mai buni dintre noi, ceea ce e îmbucurător.

De data asta, am avut bucuria să reintru în posesia titlului de campion, câștigând toate partidele și făcând o remiză la înțelegere cu singurul care-mi putea face probleme și cu care am împărțit locul, Viorel Ivașcu. Surpriza care mi-a umbrit puțin succesul a fost absența veșnicului meu adversar, ing. Paul Andreescu, plecat din județ pentru o perioadă. Îl aștept cu plăcere la primăvară. Nu a lipsit de la această întrunire Dan Skorka, directorul Casei de Cultură, reporter la Graiul Maramureșului și fotograful care ne-a imortalizat cele mai interesante momente. În timpul mesei festive ne-a vizitat viceprimarul Bodea Octavian-Iosif, care ne-a felicitat călduros și ne-a promis tot sprijinul pentru viitoarele confruntări.

Eu aș fi vrut ca meniul să fie compus din mâncarea tradițională, ciolan cu fasole, sau măcar pește. Însă majoritatea a votat pentru mici și grătare cu cartofi pai și salată de varză albă. Un coleg generos a venit cu un litru de pălincă bună și doi litri de vin, licori care au făcut mâncarea și mai gustoasă, iar discuțiile mai spirituale. Astfel că ne-am întins cu vorba mai multă vreme, profitând de ultima întâlnire din acest an.

Azi am reintrat în lumea virtuală, dornic să vă reîntâlnesc și să vă urez și pe această cale un efervescent la mulți ani, dragi prieteni români! La mulți ani, România!

Femeile înșală mai mult decât bărbații

Femeile înșală din cauza discrepanței dintre așteptări și realitate. Încă își caută prințul, iar bărbații caută pe cineva cu care să aibă o viață intimă activă

Un raport realizat în cadrul Institutului Kinsey de la Universitatea Indiana a constatat că, pentru prima dată în istoria modernă, femeile înșală la fel sau chiar mai mult decât bărbații. Un alt studiu a descoperit că, deși procentul bărbaților care au recunoscut că înșală a rămas constant în ultimele două decenii, procentul soțiilor care au dezvăluit că înșală a crescut cu aproximativ 40%. Însă de ce înșală mai mult femeile în prezent?

Imagini pentru poze cu îndrăgostiți

O parte a motivului este reprezentată de acces. Femeile se află la muncă mai mult decât înainte. Astfel, au acces la bărbații care ar putea fi interesați de ele. Iar internetul și social media au făcut înșelatul mult mai ușor. Acesta se află acum la un click distanță. Se pare că bărbații sunt prinși în fapt mai mult decât femeile. Bărbații nu înșală pentru că nu își mai iubesc partenerele, ci pentru că li se prezintă oportunități, pe lângă lipsa satisfacției pe care o simt câteodată în relații. Sau, uneori, este o simplă nevoie de atenție. Femeile înșală din motive emoționale și își ascund mai bine urmele decât bărbații, așa că sunt prinse în fapt mai rar. Protejarea împlinirii emoționale este o artă meticuloasă pentru femei. Iar bărbații care înșală din motive fizice și superficiale tind să devină mai neglijenți.

Ce rol joacă societatea?

Trăim într-o societate care romantizează iubirea. Multe persoane își doresc ca iubirea și romantismul să fie la fel ca în filme. Iar când dragostea nu atinge acest vis, apare sentimentul că nu este adevărată. Această dezamăgire, combinată cu ideea căsătoriei, a contribuit cu siguranță la faptul că femeile și bărbații înșală mai mult. Divorțul este mult mai ușor de realizat în zilele noastre. Modul de gândire, care a apărut în anii ’70, se concentrează mai mult pe împlinirea personală. Iar dacă mariajul tău nu te face fericit, a apărut mentalitatea conform căreia te poți despărți și căuta alt partener. De asemenea, oamenii trăiesc mai mult, ceea ce poate transforma într-o provocare conexiunea emoțională cu partenerul timp de zeci de ani.

Sursa: Graiul Maramureșului

Ambulatorii

BANCURILE SĂPTĂMÂNII

* Doi unguri sunt prinși de un trib de canibali. După ce ajung în sat, canibalii îi bagă în cazan să-i fiarbă și să-i mănânce. În timp ce canibalii dansau în jurul lor, ungurii se rugau să scape de un asemenea sfârșit și numa’odată apare un călăreț mascat care îi omoară pe toți canibalii și îi salvează pe unguri, după care taie cu sabia Z mare lângă foc. Cu mirare în ochi și cu gura căscată unul dintre unguri se apropie nedumerit de el și-l întreabă:
– Zoli?!

* E atât de cald, încât am băgat 2 beri în frigider și una a băut-o pe cealaltă.

* – Tată, mi-ai făcut tema la matematică? – întreabă fiul.
– Da! Sigur.
– Dă-mi caietul să verific dacă e bine.

* O tânără prinde buchetul cu flori la nunta colegei. Se îndreaptă bucuroasă spre prietenul ei:
– Știi ce înseamnă asta?
– Da. Câteva zile nu-ți mai cumpăr flori.

* După noaptea nunții, mirele spune puțin ofticat:
– Din câte văd, dragă, eu nu sunt primul…
Soția, în timp ce fuma o țigară, răspunde:
– Iar din câte văd eu, nu vei fi nici ultimul…

* Noaptea nupțială, el:
– Iubito, acum o să te doară un pic, dar nu te teme, e și normal să fie așa prima dată, o să fie și un pic de sânge, dar nu trebuie să-ți faci griji, asta e fiziologia, n-ai ce face.
Trece un timp, el întins pe podea, fumează. Ea:
– Dragule, dar când o să mă doară, când o să fie sânge?
– Acuș, termin de fumat și să vezi ce pumni în nas îți iei.

* Iar s-a scumpit Euro!!!
A depășit 4 ouă jumate!

* Apelul de la ora 4 dimineața.
– Alo? Bună dimineața! Îmi cer scuze, am nimerit unde trebuie?
– Nu, nu ați nimerit unde trebuie! Să vă trimit eu?

Imagini pentru poze cu drumuri cu gropi

* De ce a crescut numărul de accidente în România?
Pentru că șoferii de azi circulă cu viteza de mâine pe șoselele de ieri.

* Ambasadorul irakian la Națiunile Unite tocmai a terminat un discurs și iese pe hol, unde se întâlnește cu președintele SUA. Își strâng mâinile și irakianul zice:
– Știți, am și eu o întrebare, apropo de cultura Americii.
– Excelență, dacă pot să vă ajut o fac cu mare plăcere, răspunde președintele.
– Fiul meu se uită la filmul ăsta, Star Trek, și acolo sunt ruși, și negri, și asiatici, dar niciodată arabi.
La care președintele râde, se apleacă la urechea irakianului și-i șoptește:
– Păi asta e din cauză că acțiunea se petrece în viitor…

* În Africa de sud, un negru a fost găsit înarmat. Avea un cuțit în spate.

* Un hoț de buzunare a fost lovit în plină stradă de un motociclist care a fugit de la locul accidentului. Se apropie poliția:
– Ați reușit să memorați numărul?
– Nu, dar iată portofelul lui!

* 1 Decembrie – Adevăratul Halloween al românilor: toți se deghizează în patrioți!

* Un tip se plânge prietenului său despre faptul că viața sa intimă cu soția a devenit extrem de plictisitoare și îi cere sfatul în acest sens.
– Prietene, trebuie să fii creativ!, îi răspunde acesta. De ce nu te joci de-a doctorul cam vreo oră așa?
– Sună bine, ce să zic… dar cum reușesc să fac ca treaba asta să țină o oră întreagă?
– Nimic mai simplu, îi răspunde prietenul. O ții în sala de așteptare 45 de minute!

* Nu este atât de grav dacă vorbești singur…
Mai nasol este dacă vorbești singur și afli noutăți!!!

* La o coadă, doi bărbați discutau despre problemele curente. Unul din ei spunea:
– A mea este uite-așa de mică… Nu mai pot să fac nimic cu ea.
– Nu vă e rușine, oameni în toată firea să vorbiți așa?!, îi apostrofează o cucoană indignată.
– Nu te ambala femeie!, zice al doilea bărbat. Vorbeam de flacăra de la aragaz.

* Dumnezeu îi acordă unui bărbat împlinirea a două dorințe. El îi cere cea mai bună băutură și cea mai bună femeie.
Cu ce s-a ales?
Cu apă minerală și Maica Tereza.

Matul lui Legal

Povestea unei victorii frumoase și rapide

1. e2-e4… Du-te două câmpuri în față, soldat al regelui, și poartă în tine credința că poți ajunge până la capătul terenului de bătaie, transformându-te într-o nouă regină pentru Majestatea Sa și, implicit, pentru tabăra pe care-o slujești cu credință.

1… e7-e5. Dar pionul adversarului răspunde cu același curaj, blocându-i intenția de a mai înainta și luând sub control două câmpuri centrale, foarte importante din punct de vedere strategic.

2. Cg1-f3… Cavaleria e cea mai eficientă în deschidere, iar calul regelui trebuie să iasă primul la atac, amenințând capturarea ostașului de culoare neagră.

2… d7-d6. E nevoie de un sprijin pentru a pionul din avangardă, iar ostașul din fața reginei pare cea mai bună soluție.

3. Nf1-c4… Ofițerul regelui alb țintește cel mai vulnerabil punct din preajma regelui advers, f7.

3… Nc8-g4. Nici ofițerul reginei negre nu se lasă mai prejos, țintuind pe loc calul alb, care devine o pavăză pentru propria regină.

4. Cb1-c3… E timpul ca și al doilea cal să intre în lupta pentru centru.

4… Cb8-c6. Cam așa s-a gândit și negrul, doar că e cu o mutare importantă în urmă.

5. h2-h3… O mișcare pregătitoare pentru spectacolul care urmează. Încă sunt șanse pentru negru să evite dezastrul.

5… Ng4-h5. Ofițerul negru se retrage un pas, considerând că-i mai bine să-și păstreze amenințarea indirectă asupra reginei. Nu a prevăzut surpriza.

6. Cf3:e5!… Uimitor! Calul capturează pionul central, lăsând propria damă la cheremul ofițerului. Cine poate rezista unei astfel de oferte?

6… Nh5:d1. Albul a rămas fără cea mai puternică piesă, și numai o minune poate întoarce soarta partidei.

7. Ncu:f7+… Câmpul cel mai asaltat al inamicului a căzut sub atacul nemilos al ofițerului, sprijinit de cal. Oare e grav?

7… Re8-e7. Singurul câmp de salvare a regelui negru. Dar…

8. Cc3-d5#… De data asta, șahul celui de-al doilea cal e decisiv, aducând matul și victoria albului.

Știu că unii dintre voi nu au jucat niciodată șah și nu o să înțeleagă mare lucru din aventura de mai sus. Să mă scuzați, dar nu m-am putut abține, amintindu-mi de multe alte bijuterii de acest gen, mai simple sau mai complicate. Legal a fost un campion din secolul XVIII, care a dat numele acestui mat, inițial în 7 mutări. Eu am avut șansa să parcurg această partidă de pe băncile școlii gimnaziale, fapt care mi-a oferit posibilitatea să o pun în practică de mai multe ori sau să evit această capcană, când era cazul. Desigur că mai sunt și alte maturi și combinații celebre, la fel de captivante și periculoase pentru cei neavizați. Fiecare poate avea câte un tâlc pentru viața reală. Morala care răzbate din Matul lui Legal ar fi să cugetăm bine înainte de a accepta daruri ce par atât de tentante.