9 secrete grecești ca să trăiești mult și bine
Grecii sunt renumiți pentru stilul lor de viață. Modernismul și antichitatea se îmbină perfect în cultura grecilor, iar înțelepciunea lor ar putea fi împrumutată și de restul popoarelor, pentru a aborda un stil de viață sănătos. Iată ce poți învăța de la greci pentru a fi longeviv, sănătos și fericit:
1. Dieta mediteraneană. Această dietă este bogată în legume, măsline, grăsimi sănătoase, pește, cereale integrale și vin (cu moderație). Toate acestea contribuie la o scădere a incidenței bolilor cardiovasculare, obezității, cancerului și chiar a Alzheimerului.
2. Siesta. Grecii cred cu tărie că somnul de după-amiază este sfânt. Vei vedea că în unele orașe toate firmele își încetează activitatea la prânz pentru siestă și se deschid din nou în jurul orei 17:00. „Somnul de după-amiază este o adaptare la climatul cald al Greciei. Siesta este un obicei plăcut care, practic, dublează ziua. Oamenii își încep din nou activitatea după ora 17:00 și o prelungesc până la orele 23:00 – 24:00. E un obicei foarte des întâlnit în Grecia”, a explicat Dimitrios Trichopoulos, cercetător de origine greacă de la Harvard School of Public Health.
3. Plimbarea. În timpul verii, grecii „trag obloanele” și la propriu și la figurat, până când soarele se domolește. Apoi ies la plimbare pe străzile principale sau pe insule. Grecii au un ritm lent de viață. Ei savurează viața și se bucură de ea. Plimbări lungi, mese lungi, pauze de cafea. „În Grecia nimeni nu poartă ceas. Niciun ceas nu merge corect. Când invită pe cineva la prânz, ar putea veni la ora 10 dimineața sau la ora 6 seara. Nu se sinchisește nimeni de ora la care vine”, explică dr. Ilias Leriadis, medic din insula grecească Ikaria.
4. Întrebările. Obișnuiți încă din antichitate cu filosofia, grecii sunt tot timpul preocupați de întrebări precum: „Cum să trăim bine?”, „Cum să fie guvernat orașul?”, „Ce este moral?”, „Cum să-i tratăm pe ceilalți?”. Grecii au o viață foarte bine structurată și cred în vorba lui Aristotel „Cunoașterea de sine este începutul înțelepciunii”.
5. Ospitalitate. Ospitalitatea grecească este proverbială. Generozitatea și spiritul cu care își întâmpină oaspeții, îi fac pe greci să fie considerați unul dintre cele mai prietenoase popoare.
6. Secretul longevității. Insula mediteraneană Ikaria are cea mai sănătoasă și longevivă populație din lume. Oamenii din Ikaria trăiesc de patru ori mai mult decât americanii. Pe lângă faptul că sunt foarte sănătoși și au speranța de viață la 90 de ani, ikarienii au cele mai scăzute rate de depresie și demență. Secretul lor constă în dieta mediteraneană, ieșirile în aer liber, legături strânse între familie și membrii comunității și somn cât cuprinde. „Ne trezim târziu și dormim după-amiaza. Nici nu-mi deschid cabinetul înainte de ora 11:00, pentru că nu-mi vine niciun pacient la acea oră”, a declarat pentru New York Times, medicul Ilias Leriadis.
7. Poveștile. Poveștile grecești sunt minunate. Cu toții am copilărit cu Legendele Olimpului. Pe lângă faptul că din povești copiii învață de mici lecții de înțelepciune și moralitate, studiile de specialitate spun că poveștile ajută creierul să dea vieții o structură și un sens.
8. Mese în familie. Grecii iubesc mâncarea, dar și mai mult le place să mănânce împreună cu prietenii și familia. În Grecia este o tradiție să aduci la masă oameni, prieteni. „Mâncatul rupe barierele comunicării și separării de străini. Mâncând alături de prieteni îți arăți dragostea, respectul și atenția. Mama mea spunea că la masă se vindecă răni și se leagă prietenii noi. Ne amintea de fiecare dată că atunci când îndepărtăm o persoană străină, ne negăm nouă înșine oportunitatea de a trăi fericiți și prosperi”, mărturisea scriitoarea Agapi Stassinopolous, pentru Oprah.com.
9. Cheia fericirii. Stoicismul este una dintre cele mai vechi școli de filosofie din Grecia, fondată în Atena, care are și astăzi relevanță. Stoicii credeau că stresul și nefericirea nu sunt rezultate ale unor evenimente externe, ci produsul unor trăiri interioare, judecăți, prejudecăți. Ca atare, fericirea este tot o stare internă. „Alungă grijile despre lucrurile care sunt dincolo de puterea sau dorința ta”, spunea Epictet, unul dintre filosofii stoici. Stoicii nu promiteau securitatea materială, ci o fericire de nezdruncinat.
Sursa: e-mail
racoltapetru6 
E adevarat, si la fel de adevarat este ca sunt foarte nationalisti . In insulele lor nu vei gasi Mc donalds . Produsele sunt 100% din productia proprie si sunt mandri de asta .
Bine că sunt foarte prietenoși și au o bucătărie celebră! Despre peisaje, ce să mai vorbesc! 🙂
Thassos este o insula superba ! Lagune albastre, case cu flori cataratoare..
Cred că vorbești din propria experiență.
Într-un cuvânt: leneși. 😆
Să nu fim așa duri… O fii de vină soarele prea puternic! 😉
am 6 in echipa! lenea! LEEEEENEEEAA!
Își permit să fie leneși… că au frumuseți de oferit.
Deci:1-sa ma mut undeva,pe Mediterana.
2-sa plec de la servici sa ma culc de-amiaza.
3-dupa ce ma trezesc, sa fac o plimbare prin parc.
4-sa-l iau la intrebari pe patron…ei,mama ce-as mai avea sa-lintreb…
5-cu asta ma impac si eu,nu trebuie sa-i copiez pe greci.
6-sa merg cit mai des prin Ikaria
7-sa spun povesti si sa ascult povesti- la lucru?
8-luam masa numai in familie, iar cind sintem la munca ne sunam sa ni se para ca sintem impreuna, la masa.
9-…eee,aici e mai complicat,”interioarele-s” de bai, ca nu le poti scoate oriunde si oricind, dar fiind singura problema din cele noua , inseamna ca ma incadrez.
Sanatate!
Să vezi ce de pietre vechi se găsesc acolo! 😉
Pe insula Lesbos este un muzeu in aer liber cu lemne silicifiate si opalizate pe care ar merita sa mearga sa-l vada toti cei care trec prin Grecia.
Un exempluam dat si eu :http://fosile.wordpress.com/2013/04/06/lesbos/
Si al 10-lea dar nu ultimul ci, poate primul: cadrul natural de exceptie. Orice coltisor din Grecia este un mic paradis, in care practic uiti ca te afli pe pamant…Majoritatea dintre ei au afaceri de familie, care se mostenesc din generatie in generatie si le pastreaza cu sfintenie. In orice butic vei vedea un perete plin cu poze de familie; de la strabunici si bunici pana la ultimul nepot. Chiar daca sunt ca si noi, ortodocsi, la ei divorturile sunt foarte rare (chiar daca se calca pe alaturi si se mai lasa si cu bataturi!), casatoria le este sacra, familia este cu adevarat stalpul societatii.
Au ei siesta de dupa-amiaza, pt. ca ii obliga temperaturile f. ridicate de la pranz (vara, de cele multe ori peste 40gr.C la umbra!) dar dupa 17 muncesc pana spre miezul noptii. Cei din orasele mari nu un au astfel de program…
Sunt cei mai ospitalieri. Nicaieri pe unde am umblat prin Europa, nu am fost intampinata si servita mai bine si frumos ca in Grecia, oriunde am fost! Nicaieri nu mi s-a dat, ca aici, “on the house” cate ceva la masa sau chiar la o simpla cafea: fie un fruct, o prajiturica de casa sau pur si simplu apa, chiar si imbuteliata. Ei, asta spune totusi ceva…pentru cine intelege! In fine, cam stiu cum sta treaba prin Grecia. Petrule, mi-ai starnit un dor nebun de Elada mea, de nu mai poooot!!! 🙂
Îți mulțumesc foarte mult pentru completarea binevenită, Ileana! Mai ales că e venită din partea cuiva care a văzut și explorat multe meleaguri europene. Bănuiesc că dorul de frumusețile și ospitalitatea grecească o să te determine să le revezi cât de curând. 🙂
Petrut, dragule, ce mai stai? Mergi in Grecia, caci odata ce ai fost acolo, cu siguranta vei reveni. Oriunde, pe continent, pe insule, totul este de vis. Eu nu pot trai fara Grecia mea, cel putin o data pe vara. A devenit practic o necesitate a sufletului, o reincarcare a bateriilor atat mental cat si fizic. 😉 Stii tu ce scriu aici pentru ca mi-ai citit aventurile de calatorie de pe blogul meu (implicit despre Grecia). Si inca mai am de povestit. Daca te hotarasti, te pot ajuta cu ponturi si agentii care au cele mai ieftine oferte. Te ajut cu tot dragul. Deci, ce mai stai? Te ajut la bagaje? 😉 Vacanta de vis in Elada cea insorita! 🙂
Mă gândesc serios să mă duc prin locurile despre care ai povestit atât de frumos! Doar că nu pot să merg singur, așa că mai aștept până îmi găsesc pe cineva care să mă însoțească. Fii sigură că voi apela la tine pentru sfaturi și îndrumări, la momentul potrivit! 🙂
Uite de aia grecii sunt asa luminosi…Imi plac , sunt [cumva] obisnuita cu felul lor de a fi si mi-ar place sa traiesc in Grecia…iar stilul lor , in special dieta mediteraneeana , e pe gustul meu… 🙂
Pe mine m-au fascinat încă de la vizionarea filmului Zorba Grecul, iar apoi cu alte producții emblematice. Deocamdată am rămas la stadiul de contemplare virtuală.
Si eu la fel…n-am mers niciodata in Grecia…insa am avut vecini si am crescut cu ei…
Mi-ar placea foarte mult sa vad la fata locului toate aceste lucruri minunate intro vacanta de neuitat! o zi frumoasa iti doresc!
Văd că nu sunt singurul care nu a vizitat Grecia, dar ar vrea s-o facă în cel mai scurt timp posibil! Să sperăm că visele noastre vor prinde contur, Gabi dragă! 🙂
O zi minunată să ai și tu!
Îmi plac grecii, ştiu cum să-şi trăiască viaţa şi s-o simtă în toţi porii!
Nu ca noi sau ca mulţi dintre noi care ne spetim de muncă şi nici nu avem foarte timp să ne bucurăm de realizările noastre şi trece viaţa pe lângă noi şi pe când ne dăm seama deja este prea târziu.
O zi minunată îţi doresc, Petru! 🙂
Și mie îmi plac grecii, dar mai ales grecoaicele! 😉 Sunt focoase, bine făcute și știu să facă niște mâncăruri, de-ți lasă gura apă! 🙂
Să ai parte de o vreme frumoasă și înmiresmată, Ștefania! 🙂
Ei! Petru! Crezi că numai grecoaicele sunt focoase şi gospodine desăvârşite?? 😆
Nu pot să cred că discriminezi femeile,… 😆
( glumesc desigur)
Când e vorba despre greci
Le laud pe grecoaice, deci! 🙂
Când o să vorbesc de ruși, le voi lăuda pe rusoaice ș.a.m.d. Nu discriminez nicio femeie! 😉
Du-te in Grecia, Petrut !!! Chiar la vara, du-te. Este superb. o mare cristalina, munte, obiceiuri minunate, oameni primitori si mult mai deschisi ca noi. SUCCES !!
Mulțumesc pentru îndemn! M-aș duce fără nici o zăbavă… de-ar fi atât de simplu. 😉
pai e simplu de aplicat si la noi! sau noua nu ne trebuie longitivitatea ? cert este ca miscarea sub forma de plimbare sau sport este determinanta alaturi de alimentatie naturala!
Pe la noi e altfel tradiția. Carnea de porc e pe primul loc, în loc se fie peștele și fructele de mare, iar berea e în locul vinului.
Interesante lucruri….Din pacate, n-am ajuns prin Grecia 😦
Bun venit în clubul celor care n-au vizitat încă insulele elene! 😉
🙂
Un lucru e sigur! Nu pot dormi dupa masa. Mi se pare o pedeapsa sa stau in casa atunci cand afara e soare. 🙂
Așa eram și eu. Acum m-am obișnuit să execut măcar 20 de minute de picoteală după masa de prânz! 🙂
Dar nu toti stau in case si dorm. Normal ca la temp. care sunt acolo vara la amiaza, sa fie toropiti de caldura. Lor le place mult sa taifasuiasca si stau afara in curte, sub umbrare generoase (portocali, lamai, rodii, maslini si mai ales palmieri!) sau sub o umbrela, cu un ouzo sau o cafea greceasca sub nas. Iar altii mai ” dotati”, picoteaza tot in curte, la aer, intr-un hamac…Mmmm, ce bine e! 😉 🙂
O fi și hamacul un mijloc benefic de odihnă, pe care ar trebui să-l împrumutăm și noi! Chiar mă întreb cum m-aș simții într-unul. 🙂
Au iesit din faliment? Ultima oara cand am auzit de ei erau falimentari.
Mai au încă de plătit, dar Europa nu-i lasă de la sânul ei.
Salut Petru !
Multumesc pentru cele 9 secrete grecesti grecesti
ca sa traiesc mult si bine ! 🙂
Cum TATA a trait 94 de ani,
ma gândesc serios ca si eu sa traiesc tot atatia ani !!! 🙂 🙂 🙂
Pentru cele postate mai sus,
te rog sa primesti din partea mea ca
” de la barbat la barbat ,
un buchet de trandafiri mai ales ca pe 9 MARTIE ,
este Ziua Barbatului :
Sa ai parte de o primavara minunata !
Cu prietenie,
Aliosa.
Mulțumesc efervescent pentru frumosul Mărțișor, care mi-a plăcut mult! Ești, ca de obicei, foarte atent cu toată lumea, Alioșa! 🙂
Florile și cântecele să te înconjoare mereu, dragă prietene!
Multumesc, asemenea ! 🙂
Aliosa.
Da, foarte adevărat! Că locuiesc aici, îți pot spune că este real…mai puțin faza cu înțelepciunea :))) Uneori mă întreb dacă strămoșii lor sunt doar un mit, că rămâi șocat cât de bătuți în cap sunt unii din ei! Mai este o particularitate specifică lor: sunt foarte mincinoși (mai fin spus…lipsiți de cuvânt), și într-adevăr foarte dezordonați. Și să nu mai vorbim de punctualitate că ea nu există defel! Niciodată nu poți știi ce înseamnă „jumătate de oră” la greci. Noi pe acest termen de jumătate de oră am așteptat o dată două zile :))) la propriu!
Mă bucură mult că ai venit cu observații de la fața locului, și chiar așteptam punctul tău de vedere! E bine să știm la ce să ne așteptăm atunci când vom poposi în acele locuri paradisiace.
haha, am si uitat cat de nepunctuali sunt.
Si acolo se cearta des?
Se ceartă, dar nu prea țin mânia. Totul se rezolvă la un pahar de uzu și un mezedachi (eu nu servesc alcool fără o gustărică alături, care intră în prețul băuturii consumate).
Din ceea ce am văzut si eu atunci când când am ajuns pe la greci, viata are două viteze la ei – încet si foarte încet. La un moment dat ai senzatia vagă că au reusit să ascundă timpul pe undeva si nu mai au niciun stres. Totusi, este evident că o asemenea atmosferă de lasă-mă să te las (dacă poate fi numită asa) nu ni s-ar potrivi. Ardem mult mai repede, cu toate că uneori oferim imaginea unor resemnati, din toate punctele de vedere…
Parafrazând celebra expresie, s-ar putea spune mai degrabă că veșnicia s-a născut la… greci. Din moment ce ei nu pun mare preț pe orele zilei, se pot asemăna cu sătenii de la noi, ce se ghidează încă după poziția soarelui pe cer.