Central Intelligence Agency (CIA) a realizat un studiu pe baza mai multor factori prin care a putut estima care este media speranței de viață la nivel mondial. Rezultatul? Aproximativ 67,59 ani. CIA a stabilit cu exactitate care sunt primele 10 țări din lume unde longevitatea atinge cotele cele mai înalte.

1. MONACO. Media speranței de viață: 89,68 ani. Monaco este o țară cu o economie abundentă și cu un sistem medical finanțat de stat. O dietă mediteraneană îi ajută în evitarea problemelor majore de sănătate, întâlnite în alte părți ale lumii. Atmosfera relaxantă a locului si așezarea sa de-a lungul Mării Mediterane sunt factori care reduc stresul și oferă un mediu de viață extrem de plăcut și benefic pentru cei care locuiesc acolo.

2. JAPONIA. Media speranței de viață: 83,91 ani. Japonia se mândrește cu o rată a obezității extrem de scăzută – 3,1%, spre deosebire de 33,9% cât există în SUA. Dieta care îi ajută pe japonezi să se mențină în formă este alcătuită din legume proaspete, orez și pește – o sursă importantă de acizi grași Omega-3, toate ajutând nivelul tensiunii arteriale să se mențină la cote optime. De asemenea, japonezii sunt orice, numai sedentari nu – ei au tendința să meargă mult pe jos sau cu bicicleta și să consume cantități moderate de mâncare.

3. SINGAPORE. Media speranței de viață: 83,75 ani. O dietă sănătoasă și un mediu înconjurător curat, contribuie la longevitatea populației din acest oraș-stat, localizat la marginea de sud a Peninsulei Malay. Guvernul se ocupă personal de asigurarea sănătății locuitorilor impunând reguli stricte în ceea ce privește menținerea curățeniei în locurile publice și nu numai. Un alt avantaj este sistemul de sănătate bine pus la punct și tot felul de programe menite să vină în ajutorul vârstnicilor.

4. SAN MARINO. Media speranței de viață: 83,07 ani. Al treilea cel mai mic stat din Europa, după Vatican și Monaco, cea mai veche republică a lumii are ca ingrediente-cheie banii și mediul de lucru a populației. Cea mai mare parte a locuitorilor lucrează în birouri, în industria bancară sau a turismului, acest lucru reducând drastic numărul deceselor care pot surveni din cauza locului de muncă, o problemă reală pentru alte țări.

5. ANDORRA. Media speranței de viață: 82,50 ani. Micuța națiune, situată între Franța și Spania, în Munții Pirinei, promovează un stil de viață cât mai activ, în aer liber. Locuitorii au acces la trasee montane și la stațiuni de schi, în timp ce parcurile curate și frumos amenajate le oferă șansa să se relaxeze și să facă mișcare, ei fiind mari amatori ai jocurilor de fotbal și rugby. Educația are și ea un rol important în rândul factorilor care-i ajută pe locuitori să-și mărească speranța de viață – ei devenind foarte atenți la modul în care se hrănesc și la sănătate.

6. GUERNSEY. Media speranței de viață: 82,24 ani. Mica insulă din Canalul Mânecii nu face parte din Marea Britanie sau din Uniunea Europeană, acest lucru însemnând că independența a ajutat-o să nu fie afectată de criza economică. Locuitorii insulei duc un stil de viață echilibrat datorită nivelului de trai crescut, pentru că au grijă de alimentație și implicit de sănătatea lor.

7. HONG KONG. Media speranței de viață: 82,12 ani. Ca și în cazul italienilor, locuitorii Hong Kong-ului au o alimentație care îi ajută să-și mențină o speranță de viață ridicată, alimentele de bază fiind orezul, legumele și produsele din soia. Rata de obezitate este foarte scăzută în Hong Kong, iar bolile din cauza nutriției, precum diabetul, sunt rare.

8. AUSTRALIA. Media speranței de viață: 81,90 ani. Durata vieții australienilor este atribuită mai multor factori, printre care, numărul scăzut de fumători și supraponderali, precum și mediul de viață activ de care se bucură zilnic populația, scriehealth.usnews.Specialiștii sunt de părere că principalul secret este sistemul universal de sănătate – ei beneficiind de servicii medicale în mod egal, fără să se țină cont de salariile sau pensiile pe care le au.

9. ITALIA. Media speranței de viață: 81,86 ani. Experții sunt de părere că există o legătură directă între durata vieții și dieta acestora – care se bazează pe paste făinoase, carne și brânză. Dieta mediteraneană este binecunoscută pentru efectele sale benefice în diferite maladii, printre alimentele „minune” aflându-se uleiul de măsline – bogat în antioxidanți și condimentele cu care italienii își asezonează aproape toate preparatele: busuioc, oregano și usturoi.