Ce să nu postezi niciodată pe Facebook ca să nu-ți distrugi imaginea

Posted on by racoltapetru6

Nu posta fotografii în care consumi alcool

Chiar dacă îți place să ieși la o bere cu prietenii și să postezi fotografii pe care să le vadă și cei care nu au fost la întâlnire, nu trebuie să postezi prea des poze în care să apari cu paharul în mână. Riști ca lumea să creadă că ai o problemă legată de consumul de alcool.

Nu posta pe Facebook fotografii incitante sau prea intime

Este frumos să iubești, dar, pentru binele relației tale și pentru confortul partenerului tău, alege să păstrați pentru voi momentele intime. Dragostea se păstrează în dormitor, nu pe wall-ul prietenilor virtuali. Altfel ai putea să fii ușor catalogată ca o persoană libertină, iar partenerul tău va fi pus într-o situație jenantă.

Nu posta și nu da share la fotografii care conțin mesaje jignitoare pentru alte persoane

Chiar dacă uneori convingerile politice, religioase sau de altă natură te împing să postezi sau să preiei imagini sau mesaje jignitoare pentru alte categorii de oameni, nu ceda impulsului. Fiecare om are dreptul de a-i fi respectate convingerile, iar intoleranța este o armă cu două tăișuri, care se poate întoarce împotriva ta. Mai mult, prietenii tăi s-ar putea simți lezați și te-ar putea evita.

Nu posta pe Facebook cuvinte injurioase despre jobul tău

Dacă nu îți mai place locul actual de muncă, schimbă-l. Dar nu scrie pe Facebook cât de mult îți urăști locul de muncă sau angajatorul. Pe lângă faptul că există riscul major ca postarea ta să fie văzută de angajator și să îți pierzi locul de muncă este, de asemenea, și un semn de alarmă pentru un potențial angajator nou, care se va gândi de multe ori înainte de a-ți oferi un job în cadrul companiei sale. În plus, denotă o proastă creștere din partea ta, fiind o jignire pentru colegii tăi.

Nu posta informații personale

Data nașterii, locul unde locuiești, numărul de telefon sunt informații pe care hackerii le pot folosi pentru a comite tot felul de infracțiuni în numele tău. Furtul de identitate este din ce în ce mai răspândit în zilele noastre și te-ai putea trezi asociată cu tot felul de infracțiuni pe care nu le-ai comis, dar pentru care ești trasă la răspundere. Iar până vei reuși să îți dovedești nevinovăția, imaginea ta va fi foarte șifonată și îți vei pierde respectul și credibilitatea în ochii celor care te cunosc.

Nu posta amenințări la adresa altor persoane

Poți deveni chiar tu victima propriilor amenințări. Așa cum pentru tine unele convingeri sunt foarte importante, la fel și pentru alți oameni injuriile tale îndreptate împotriva convingerilor lor pot să dea naștere la un conflict care să se mute în lumea reală. În plus, imaginea ta va avea serios de suferit în ochii celor care te cunosc (prieteni, colegi de școală sau de serviciu, vecini, familie) și ai toate șansele ca profilul tău de pe Facebook să fie închis.

Nu posta pe Facebook mesajele și pozele intime ale fostului iubit

Chiar dacă ești supărată și consideri că ai fost nedreptățită în relația care tocmai s-a terminat, nu este recomandat să faci publice mesajele și pozele fostului iubit. Ceea ce s-a întâmplat între voi e bine să rămână între voi și să nu devină subiect de bârfă. Imaginea ta va avea și mai mult de suferit și, decât să cauți răzbunarea pe Facebook, mai bine vorbești cu o prietenă despre tot ce s-a întâmplat, analizezi fără patimă lucrurile bune și rele pe care le-ai trăit și te pregătești să intri într-o nouă relație, ca o persoană mai bună și nu una plină de resentimente. Noul partener nu are nicio vină pentru ce ți s-a întâmplat în trecut și nu trebuie să-i dai motive să se simtă jenat din cauza unei relații nereușite.

Nu posta în exces selfie-uri din fiecare loc în care mergi

Este frumos și poate fi interesant să te pozezi lângă persoane sau clădiri celebre sau în locuri care au o anumită însemnătate istorică. Dar nu este ok să te fotografiezi pe stradă, lângă o mașină care nu e a ta, în piață, la baie, în lift. Pe lângă faptul că este supărător pentru prietenii din listă să-ți vadă fața tot timpul în news feed, va crea impresia că ești o persoană superficială, narcisistă și fără ocupație, o persoană al cărei singur scop în viață este să ceară și să capete atenție. Like-urile nu înseamnă că ești frumoasă. O prezență discretă și bine aleasă face mai mult decât o mie de selfie-uri.

Nu posta și nu da share la postările care anunță lucruri teribile

Postările despre sfârșitul lumii, despre iminența unui cutremur, despre venirea lui Iisus și lucrurile groaznice care se vor întâmpla celor care nu dau mai departe postarea ta nu fac decât să-i amuze sau să-i irite pe cei care le văd. La fel și cele cu sfinți, leacuri miraculoase și metode de slăbit revoluționare. Nu vei câștiga nimic de pe urma acestor postări, din contră, vei fi catalogată cel puțin ca o persoană imatură.

Nu posta pe Facebook informații despre planurile de vacanță

Este foarte bine că tu și iubitul tău plecați în vacanță. Dar păstrați vestea mare pentru voi și spuneți-le prietenilor că ați fost în vacanță după ce v-ați întors. Postați pozele pe care le faceți în vacanță atunci când ajungeți acasă. Altfel este posibil ca atunci când vă întoarceți să găsiți casa mai goală decât ați lăsat-o. Hoții se folosesc de aceste informații ca să spargă liniștiți locuințe, știind că proprietarii sunt la mii de kilometri distanță. Pe lângă lucrurile pe care este posibil să nu vi le mai recuperați niciodată, mulți te vor considera cel puțin ca imprudentă.

Sursa: „Graiul Maramureșului”

Cum ne învingem ticurile nervoase

Posted on by racoltapetru6

Unii oameni își rod unghiile, alții își răsucesc mereu o șuviță de păr pe deget sau mușcă nervos din picior, dar majoritatea oamenilor au câte un tic. Chiar dacă sunt gesturi reflexe, ele pot fi controlate.

rosul unghiilor

Majoritatea oamenilor au avut perioade în care au dezvoltat ticuri, iar stresul este, de regulă, cauza principală de apariție. Aceste gesturi nu sunt neapărat nocive, pentru că reprezintă un mod de a gestiona situațiile stresante emoțional, iar uneori și disconfortul fizic. Problema este că ticurile pot fi supărătoare și pun uneori persoana în cauză într-o situație jenantă. Rosul unghiilor, de exemplu, nu este privit cu ochi buni de cei din jur.

Deși sunt gesturi reflexe, ele pot fi învinse, iar cel mai important pas în această direcție este să le conștientizăm și să identificăm motivele pentru care le avem. „Ar fi bine să cântărim avantajele, dezavantajele, motivele pentru care trebuie să scăpăm de ele și argumentele în favoarea lor”, recomandă psihologul american James Claiborn, citat de „The Huffington Post”.

Apoi, trebuie să ne gândim la o activitate prin care să le înlocuim, dar care să nu fie la fel de supărătoare ca ticurile, mai spune specialistul. Cea mai bună metodă de a scăpa de obiceiurile proaste este să eliminăm stresul din viața noastră, dar cum acest lucru este, în cele mai multe cazuri, imposibil, trebuie să găsim alte soluții. Psihologul James Claiborn recomandă câteva trucuri pentru a ne învinge trucurile:

Rosul unghiilor. Activitatea care ar trebui să înlocuiască acest tic trebuie să țină mâinile ocupate. James Claiborn recomandă încleștarea pumnului ori de câte ori avem tendința de a duce mâna la gură. „Nu îți poți încleșta pumnul și roade unghiile în același timp”, spune psihologul. Alte soluții pot fi purtarea unor mănuși sau acoperirea degetelor cu bandă adezivă dacă suntem acasă și nu avem activități care necesită folosirea mâinilor – „orice pentru a face acest gest reflex mai dificil”, mai spune psihologul.

Răsucirea părului. O soluție la îndemână pentru a scăpa de acest tic este prinderea părului în coadă sau în coc. După o vreme, începem să ne dezobișnuim de gestul reflex și vom scăpa de el, ne asigură psihologul.

Datul din picioare. Claiborn recomandă menținerea unei poziții rigide, pentru ca mușchii să fie tensionați. Dacă vom face lucrul acesta suficient de mult timp, sunt șanse mari să scăpăm de obicei, spune el.

Încleștarea maxilarului. Multe persoane au tendința să facă acest lucru când sunt stresate. Guma de mestecat poate să ajute la relaxarea maxilarului. Psihologul mai recomandă celor care au acest tic să-și formeze obiceiul de a-și ține gura întredeschisă.

Dresul vocii. Expiratul lent poate fi o soluție pentru acest obicei enervant. „Este imposibil să-ți dregi vocea în același timp”, spune Claiborn, care precizează că rezultatele acestei metode se vor vedea în doar câteva zile.

Cum să cucerești pe cineva: știința dezvăluie cele mai bune metode de flirt

Posted on by racoltapetru6

Flirtul chiar funcționează. De fapt, oamenii de știință susțin că el este mai eficient decât aspectul fizic în ceea ce privește cucerirea unui potențial partener.

flirt-bar

Dr. Monica Moore, psiholog în cadrul Universității Webster din St. Louis, a realizat o cercetare în baruri, mall-uri și alte locuri în care tinerii merg pentru a cunoaște alți oameni, cu scopul de a observa efectele flirtului. În urma studiului, ea a concluzionat că nu indivizii care arată foarte bine sunt cei care au mai mult succes, ci cei care își semnalează disponibilitatea și încrederea prin tehnici de bază ale flirtului, precum contactul vizual și zâmbetul. Simplul fapt de-ai indica celuilalt că ești disponibil te avantajează, indiferent dacă ești bărbat sau femeie.

Ce tip de flirt funcționează mai bine? Două tipuri de flirt sunt universale: zâmbetul și contactul vizual.

În cartea ei, ”The Mating Game: A Primer on Love, Sex and Marriage”, Pamela C. Regan explică faptul că ”indiciile care spun despre tine că ești disponibil se bazează pe aceleași comportamente nonverbale, pentru a comunica interesul romantic. Zâmbetul și contactul vizual par a fi metodele universale folosite de bărbați și femei pentru a transmite că sunt interesați într-un sens romantic”.

Cu toate acestea, se pare că nimic nu spune mai bine ”sunt interesat/ă de tine” ca atingerea. Aceeași autoare, nota în cartea ”Close Relationship” cum sunt interpretate tipurile de atingere. Astfel, atingerea pe umăr sau strângerea de mână indică faptul că individul este interesat doar de amiciție, în timp ce atingerea feței indică interesul pentru o relație romantică. În altă ordine de idei, atingerea taliei sau a antebrațului, pot reprezenta semnale ambigue, ce pot avea mai multe înțelesuri.

Chiar și așa, oamenii de știință au indicat că, uneori, chiar și o atingere ușoară a mâinii face ca un bărbat să aibă mai mult succes în obținerea unui număr de telefon de la persoana de care este atras. Însă, așa cum este de așteptat, această reușită depinde de context. Comportamentul este perceput diferit în funcție de locație. Cu cât mediul este mai formal, cu atât persoana interesată trebuie să facă semne mai evidente pentru a-i fi înțeles mesajul.

Totuși, deși femeilor le este permis aproape întotdeauna să își atingă interlocutorul, pentru bărbați s-ar putea să nu fie la fel de ușor. Iar studiile au indicat că, bărbații nu au la fel de multe șanse ca femeile, atunci când folosesc atingerea pentru a flirta. În schimb, metoda care funcționează în rândul lor este aceea care implică etalarea dominației sociale.

”Rezultatele au indicat că bărbații care au inițiat un succes romantic cu femeile au etalat un număr mai mare de indicii nonverbale, comparativ cu bărbații care nu au avut succes. Mai exact, bărbații care au avut succes s-au angajat în mișcări de <maximizare a spațiului> (adică și-au poziționat corpul în așa fel încât să ocupe mai mult loc), au aruncat mai puține priviri spre persoanele vizate, și-au schimbat mai des locația în bar și au etalat mai puține atingeri nereciproce față de cei din jur”, a mai notat Pamela Regan în Close Relationships.

Sursa: Barking Up the Wrong Tree

Ce să faci ca să nu-ți fie rău de la mâncărurile de Paște

Posted on by racoltapetru6

Paștele este o sărbătoare simbolică, a reînnoirii și împrospătării. Postul este și el parte din acest proces, reprezentând din punct de vedere alimentar o dietă prin excelență vegetariană, cu un caracter de cruțare hepatică – pune în repaus secreția biliară și funcția hepatică.

Trucuri de dietă, ca să nu-ți fie rău

1. Produsele bogate în proteine animale precum carnea de miel, drobul sau ouăle trebuie preparate cât mai dietetic, primăvăratic: la cuptor, la abur, la grătar, prin fierbere, evitând pe cât posibil prăjelile sau alimentele cu un conținut mare de grăsimi animale sau uleiuri.

2. Preparatele grele vor fi acompaniate de cât mai multe vegetale proaspete și legume de sezon.

3. Moderație privind dulciurile, făinoasele, dar și băuturile dulci carbogazoase sau alcoolice.

4. Este bine să consumi porții cât se poate de mici de alimente cu digestie dificilă (friptura de miel, drobul, ouăle, cozonacul, pasca) și porții cât mai generoase de fructe și legume – surse naturale de fibre, care ajută la digestia alimentelor mai puțin digerabile.

5. Alcoolul este recomandat cu moderație – o porție pentru femei, respectiv maximum două porții pentru bărbați (porția fiind reprezentată, de exemplu, de 1 pahar de vin alb/roșu, adică 150-200 mililitri pe zi).

6. Gustările dintre mesele principale trebuie să se regăsească doar în categoria fructe și legume.

Un meniu „prietenos”, dar tradițional, de Paște

Micul dejun – Varianta 1: 1-2 felii de cozonac cu lapte sau cafea (respectiv derivate din lapte – sana, kefir, lapte bătut); Varianta 2: o bucată medie de pască (un triunghi cam cât o palmă) cu lapte sau cafea.

Prânz – Varianta 1: o bucată mică/medie de friptură de miel/ied (aproximativ cât o palmă) cu o salată generoasă de primăvară, drept garnitură; Varianta 2: o porție mică/medie de drob, alături de ouăle roșii tradiționale (maxim 1-2 bucăți) cu multe legume de sezon lângă ele (ridichi, ceapă sau usturoi verde, salate, roșii, castraveți).

Cină – De evitat carnea, drobul sau ouăle (pe care le-am avut deja în meniul din timpul zilei), de preferat în schimb brânzeturile (brânză dulce, caș, mozarela, brânză telemea) sau peștele/fructele de mare, alături de legume la grătar sau salate de crudități.

Sursa: „Graiul Maramureșului”

Ce să urmărești când te duci să mănânci la restaurant

Posted on by racoltapetru6

12 reguli ale lui Anthony Bourdain

1. În ce zile ale săptămânii este bine să mergi la restaurant

Anthony Bourdain spune că ideal ar fi să mergi de marți până joi. De regulă, în ziua de luni șeful restaurantului este liber, iar marți este odihnit și pregătit să dea tot ce are mai bun pentru clienții restaurantului. Vineri și sâmbătă mâncarea este proaspătă, dar localurile sunt aglomerate, astfel încât șefii și bucătarii nu pot acorda prea multă atenție fiecărui fel de mâncare comandat. În plus, „clienții de weekend sunt priviți cu dispreț de chelneri și bucătari, sunt considerați provinciali, oameni din suburbii, țărănoi care ies în oraș doar în weekend, dau bacșișuri subțiri, nu se pricep la mâncare și nici nu se mai întorc în restaurantul cu pricina. În schimb, clienții din timpul săptămânii sunt priviți ca oameni de-ai casei, care se vor întoarce de fiecare dată”.

2. Nu este bine să comanzi pește în ziua de luni

Este de o mie de ori mai sigur, spune Bourdain, să mănânci niște homar pregătit la o tarabă din Caraibe, chiar dacă muștele bâzâie în jurul grătarului, iar igiena locului lasă de dorit, decât să comanzi pește într-un restaurant fițos dintr-un mare oraș, într-o zi de luni. Asta pentru că în cazul tarabei din Caraibe, există o șansă uriașă ca peștele să fie proaspăt. În schimb, șansele sunt minuscule la restaurantul fițos. Mai mult ca sigur, șeful acestui restaurant a comandat peștele joi, pentru a-i fi livrat vineri dimineață. Desigur, a comandat o cantitate mare, mizând pe aglomerația care va fi în weekend în localul său, deci tot ce-i posibil ca peștele de luni să fie comandat JOI. „Luni e seara valorificării, în care tot ce a rămas din weekend este gătit și vândut în speranța unui profit”, scrie Bourdain. O dovadă că lucrurile stau așa este și faptul că soiuri perisabile precum codul, care nu rezistă atâtea zile, nu se găsesc aproape niciodată lunea printre specialitățile restaurantelor.

3. Nu mânca scoici la un restaurant, decât dacă-l cunoști personal pe bucătar

Anthony Bourdain știe că majoritatea bucătarilor nu sunt foarte scrupuloși când e vorba de manevrarea scoicilor: „Acestea sunt lăsate de multe ori să plutească în propriul lor pișat urât mirositor, în fundul frigiderului”. În mod normal, scoicile ar trebui ținute în recipiente speciale, cu găuri, din care să se scurgă zeama. Mai mult, bucătarii ar trebui să aibă grijă ca toate scoicile să fie sănătoase și încă vii, când sunt aruncate în oală. Dacă o singură scoică este stricată, indigestia provocată poate fi de pomină.

4. Bombele cu ceas din sosul hollandaise

Acest sos este preparat, în principal, din gălbenușuri și unt decantat și trebuie păstrat la o temperatură nici prea ridicată, nici prea scăzută. Altfel, sosul se taie când este turnat cu lingura peste ochiurile fierte. Din nefericire, spune Bourdain, această temperatură călduță este mediul proprice pentru bacterii. „Nu știu pe nimeni care să fi făcut vreodată sos hollandaise proaspăt, la comandă. La fel de tulburătoare este probabilitatea ca untul folosit în sosul hollandaise să fie unt rămas de pe mese, încălzit, decantat și strecurat pentru a îndepărta toate firimiturile de pâine și mucurile de țigară”.

5. Pâinea este frecvent reciclată de la mesele altora

Refolosirea pâinii este un obicei răspândit în tot sectorul gastronomic. Este chiar banal ca un picolo care vede la masă un coș cu pâine nefolosit să-l ia și să-l pună în fața altor clienți. Când aceștia nu-l văd, evident. Bourdain spune că acest lucru nu este însă o problemă și nu ar trebui să fim îngrijorați: riscul de a lua boli în acest mod este identic cu acela de a merge cu un mijloc de transport în comun.

6. Nu mânca niciodată în restaurante cu toalete murdare

Băile sunt relativ ușor de curățat, spre deosebire de bucătăriile unde există ustensile, cuptoare, frigidere. Dacă angajații nu au fost în stare să păstreze toalete curate, atunci vă dați seama ce este în bucătăriile lor. Un semnal de alarmă trebuie să aveți și când chelnerii arată neîngrijiți. „Dacă managerul le permite să umble în halul ăsta prin salon, Dumnezeu știe ce fac cu creveții voștri!”

7. De ce Bourdain nu mănâncă niciodată pește-spadă?

„Furnizorul meu de pește nu mănâncă niciodată pește spadă atunci când merge la restaurant. Asta pentru că a văzut prea multe exemplare din acei viermi paraziți de un metru și jumătate care viețuiesc uneori în carnea acestui pește”, scrie maestrul șef american în „Kitchen Confidential”.

8. Ce ascunde vorba „Păstrează pentru bine prăjit”

Într-o bucătărie, carnea și peștele costă bani. „Ce credeți că se întâmplă când șeful dă peste capătul mai măricel al unui mușchi de vită, care are deja puțin miros și a fost mereu împins la fundul grămezii de carne? Ca să nu piardă bani îl păstrează pentru un fel de mâncare „bine prăjit” și-l va servi unui tăntălău care preferă să-și mănânce carnea sau peștele arse, fără gust și tari ca talpa, care nu e în stare să-și dea seama dacă ceea ce înghite e mâncare sau gunoi plutitor”.

9. Sânge uman în mâncare?

„Nici nu vrei să vorbesc despre acest subiect. Să spunem doar că ne tăiem frecvent în bucătărie și să lăsăm subiectul”.

10. Ce ne dezvăluie numărul clienților dintr-un local despre prospețimea crevetului

Dacă restaurantul e unul căutat, iar fluxul constant al alimentelor este garantat, atunci crevetele este ok. „Când intru într-un restaurant cu un salon în mare parte gol și cu un patron care se holbează nefericit afară, pe fereastră, atunci nu voi mai comanda crevete”, scrie Bourdain. Aceeași regulă se aplică și când e vorba de carne, pește, homar. Esențială este rotația atunci când vine vorba de prospețimea alimentelor. De asemenea, nu este recomandată nici comandarea unor feluri de mâncare mai puțin populare în restaurante pe jumătate goale. „Macroul înăbușit sau ficatul de vițel putrezesc într-un ungher întunecat al frigiderului, pentru că dau bine în meniu”.

 

11. De ce este bine să fii politicos cu chelnerii?

„Chelnerii v-ar putea salva viața printr-un oftat sau o sprânceană ridicată”, răspunde Bourdain. Chelnerul știe dacă un pește nu este proaspăt sau de câte zile așteaptă în frigider o bucată de carne. Dacă v-ați purtat bine cu el, măcar prin limbajul trupului, s-ar putea să vă ajute să evitați să comandați ceva ce el nu ar mânca niciodată.

12. Mitul bucătăriei vegetariene

Este doar un mit faptul că mâncarea vegetariană este mai sănătoasă decât cea gătită din carne. Există amoebe care se transmit cel mai rapid, de la un  individ la altul, atunci când se manevrează legume crude, nefierte, în special când se spală frunzele de salată sau alte legume cu frunze. (Travel Zoom)

Cine este Anthony Bourda

  • În prezent este bucătar-șef la Brasserie Les Halles din New York. Până în 2013 a fost gazda unui popular show de televiziune, „No reservations”, difuzat de Travel Channel. Din 2013 s-a mutat la CNN unde are emisiunea „Anthony Bourdain: Parts Unknown”.
  • Bourdain a scris mai multe cărți, dintre care cea mai cunoscută este „Kitchen Confidential” (2000), în care dezvăluie secretele bucătăriilor din marile restaurante

Sursa: e-mail

Soluțiile creative vin mai ușor dacă bei alcool?

Posted on by racoltapetru6

Nu este vorba de o scuză pentru a-ți turna încă un pahar, ci de un nou studiu care susține că alcoolul ne ajută să găsim soluții creative.

hepta-674402

Studiul realizat de cercetătorii de la Universitatea din Illinois, SUA, a scos la iveală faptul că oamenii care se relaxează consumând alcool se descurcă mai bine în rezolvarea problemelor de inteligență, decât cei care nu au acest obicei. În urma cercetării, s-a constatat că cei care consumau alcool au răspuns corect la mai multe întrebări și într-un timp mai scurt, comparativ cu restul participanților.

Studiul a fost realizat pe un eșantion de 40 de bărbați. Toți au fost supuși acelorași probe, doar că jumătate dintre participanți au consumat două halbe de bere înainte de teste. Rezultatele au arătat că cei din grupul care consumase alcool au rezolvat cu aproape 40% mai multe probleme decât ceilalți, având o medie de 12 secunde pentru fiecare întrebare, comparativ cu 15,5 secunde cât le-a trebuit celorlalți pentru a rezolva fiecare problemă.

Specialiștii consideră că alcoolul împiedică gândirea analitică, permițându-le gândurilor creative să preia comanda. În acest mod, oamenii pot găsi rapid soluții inovatoare la problemele date. Oamenii de știință au declarat că în timpul cercetării s-a constatat că o astfel de gândire este declanșată de aproximativ două halbe de bere sau două pahare medii de vin. Cu toate acestea, ei au insistat asupra faptului că alcoolul nu trebuie consumat excesiv. În cantități mici, totuși, alcoolul ajută la atingerea unei stări mai flexibile ce stimulează creativitatea.

Sursa: Daily Mail

5 seriale amuzante de văzut în cuplu

Posted on by racoltapetru6

Când televizorul nu te mai mulțumește cu nimic nou, iată o listă de seriale amuzante pe care le poți viziona împreună cu partenerul de viață:

Everybody Loves Raymond

everybody_loves_raymond_dvdSerialul a debutat în 1996 și a ținut până în 2005. Creatorul lui fiind Philips Rosenthal, un mare producător de seriale TV din SUA. Pentru ca acest serial să fie un mega succes au fost nevoie de următoarele: un jurnalist sportiv (Ray Romano), o soție casnică, niște părinți insuportabili și un frate gelos (Eddie Stark). Un serial de familie care tratează cu umor viața de zi cu zi, iar dacă ți-a plăcut Seinfeld, șansele sunt să-ți placă și ”Everybody loves Raymond”, pentru simplul fapt că Ray Romano joacă cu aceeași dezinvoltură și naturalețe ca Seinfeld. Serialul poate fi vizionat cu partenerul de viață, însă și cu părinții tăi sau ai lui.

Til Death

Til DeathJosh Goldsmith și Cathy Yuspa, creatorii acestui serial, au văzut un mare potențial în actorul Eddie Stark, fratele lui Raymond, și i-au oferit rolul principal, alături de Joely Fisher, în ”Til Death”. Deși serialul nu este întocmai la fel de bun precum cel prezentat mai sus, are toate șansele să te cucerească dacă îi oferi puțin credit. Serialul îți prezintă la început două cupluri. Primul cuplu fiind format din Eddie Stark (Eddie) și Joely Fisher (Joy), căsătoriți de 25 de ani, și un cuplu tânăr, abia căsătorit, care se mută în casa alăturată lor. Diferențele dintre cele două cupluri sunt majore, tocmai de aceea umorul este precum o scânteie. Cum se schimbă serialul pe parcurs, vei putea urmări asta împreună cu partenerul tău.

Rules Of Engagement

rules-of-engagement

Probabil acest serial este o variantă mai ”îmbătrânită” a serialului ”How I Met Your Mother”. Două cupluri căsătorite și un prieten singuratic se lovesc zilnic de probleme care vizează viața lor amoroasă și nu numai. Actorul care iese cu desăvârșire în evidență în acest serial este Patrick Warburton (Jeff). Are un fel aparte de a fi amuzant și de a te face să-l îndrăgești încă din prima secvență în care apare. Cu siguranță, soțul/prietenul tău va fi încântat de acest serial, deoarece are grijă să satisfacă și dorințele femeilor, dar și pe cele ale bărbaților.

Raising Hope

Raising Hope

Un serial puțin mai ciudățel care, deși prezintă unele probleme într-un mod foarte bizar, concluziile la sfârșit de serial sunt întotdeauna bazate pe un adevăr. Așadar, serialul îți prezintă o familie ieșită din tipare, formată dintr-un tată gata să încerce orice nebunie îi trece prin cap, o mamă îngăduitoare care găsește întotdeauna un fel de a fi fericită fără prea multe eforturi, o bunică senilă și un băiat nu foarte inteligent care se pricopsește încă de la începutul serialului cu un copil. Situațiile prin care trec protagoniștii sunt ieșite din comun, amuzante și pline de viață. Nu ai niciun motiv să nu te uiți împreună cu cel drag la acest serial.

Modern Family

 

Modern Family

În ”Modern Family” vei găsi de toate: o familie de homosexuali, un tată (Ed O’Neill) trecut de a doua tinerețe, căsătorit cu o doamnă care se bucură încă de prima, și familia clasică de cuplu american cu trei copii ”obraznici”. Probabil nu te vei regăsi în toate situațiile pe care ei le tratează, însă n-are nicio importanță, pentru că serialul este savuros, energic și plin de umor. Trei ingrediente pe care orice serial de comedie ar trebui să le aibă.

Ce ne învață Jane Fonda

Posted on by racoltapetru6

Minunate sfaturi de viață

”După ce ați trecut de 60 de ani, pentru că nu mai aveți foarte mulți ani în față și pentru că nu puteți lua cu voi nimic atunci când vă duceți, n-are rost să mai fiți preocupați să economisiți. Așadar, cheltuiți banii pe care i-ați pus deoparte, faceți excursii, cumpărați ce vă place și dăruiți ce vă puteți permite.

Nu vă gândiți să lăsați chiar tot ce-ați agonisit copiilor și nepoților, pentru că, nu-i așa? nu vreți să-i transformați în niște paraziți care așteaptă cu nerăbdare ziua în care veți muri.

Nu vă faceți griji despre ce-o să se întâmple cu ei sau cum veți fi pomeniți, pentru că atunci când ne întoarcem în țărână nu mai auzim nici laudele și nici criticile. Timpul în care v-ați bucurat de viața pe pământ și de bunurile pe care le-ați agonisit cu atâta trudă se va sfârși.

Nu vă frământați prea mult în legătură cu copiii, pentru că ei au destinul lor și or să-și găsească, cu siguranță, drumul în viață.

Nu fiți sclavul copiilor voștri! Țineți legătura cu ei, iubiți-i, ajutați-i când au nevoie, dar în același timp bucurați-vă cât mai puteți de banii pe care i-ați strâns. Viața înseamnă mai mult decât muncă. Pensionați-vă cât de devreme puteți și bucurați-vă de viață.

Nu așteptați prea multe de la copiii voștri. Majoritatea își iubesc părinții, dar vor fi prea ocupați cu serviciul și alte angajamente ca să vă fie de prea mare ajutor. Există însă și copii nepăsători, care s-ar putea să înceapă să se certe pe bunurile voastre cât sunteți încă în viață și chiar să-și dorească să muriți mai repede, ca să vă poată moșteni casa și bunurile. În general, copiii cred că li se cuvine să capete tot ce posedați, în timp ce voi n-aveți niciun drept să vă atingeți de banii lor. Prin urmare, după vârsta de 50-60 de ani, nu vă mai risipiți energia și nu vă mai periclitați sănătatea în schimbul unei averi și mai mari, muncind până intrați în mormânt. S-ar putea ca banii voștri să n-aibă nicio valoare în fața doamnei cu coasa.

Când să ne oprim să mai facem bani? Cât înseamnă destul? O sută de mii? Un milion? Zece milioane?

De pe zecile de hectare de teren pe care le posedați mâncați câteva legume și o jumătate de pâine pe zi, din cele trei case pe care le-ați construit, n-aveți practic nevoie decât de câțiva metri pătrați: un dormitor, o cameră de zi, o baie și o bucătărie. Atâta vreme cât aveți o locuință și suficienți bani pentru hrană, îmbrăcăminte și utilități, stați bine. Ar trebui să fiți fericiți.

Fiecare familie are problemele ei, indiferent de statutul social. Nu vă comparați cu alții în ceea ce privește potența financiară. Renunțați la competiția cine are mai multe posesiuni sau ai cui copii sunt mai dotați… material și se plimbă mai mult prin baruri și prin străinătate. Mai degrabă puneți în balanță cine are mai mult timp liber, cine este mai fericit, mai sănătos și mai longeviv.

Nu vă frământați în legătură cu lucrurile pe care nu le puteți schimba. Nu ajută la nimic, iar o stare psihică proastă vă poate îmbolnăvi. Creați-vă o stare permanentă de bine și identificați ce vă face fericiți.

Atâta timp cât sunteți sănătoși și bine dispuși, vă veți face planuri și veți aștepta cu nerăbdare ziua următoare. O zi din viață fără un moment de bucurie este o zi pierdută. O zi care aduce un moment de bucurie este o zi câștigată. Un suflet optimist vindecă boala mai repede. Iar un suflet fericit nici nu are ce vindeca, pentru că nu cunoaște boala.

Păstrați-vă o stare de spirit pozitivă, faceți mișcare în fiecare zi, întotdeauna afară, la soare, mâncați multe alimente care conțin vitamine și minerale, și veți avea toate șansele să mai trăiți 30-40 de ani în deplină sănătate și vigoare.

Bucurați-vă de ceea ce aveți și de tot ce vă înconjoară. Și nu uitați de prieteni. Ei sunt una din bogățiile vieții. Faceți-vă prieteni trainici, respectând câteva reguli simple: ascultați-i fără să-i întrerupeți; vorbiți-le fără să le reproșați ceva; faceți-le daruri fără să le pretindeți ceva în schimb; răspundeți-le fără să-i contraziceți; iertați-i fără să-i pedepsiți; promiteți-le fără să uitați. Așa nu veți fi niciodată singuri.

Vă doresc o viață lungă și împlinită!”

Zece reguli de aur ca să slăbești

Posted on by racoltapetru6

E deja vară și încă nu ai ajuns la greutatea optimă? Nu intra în panică și nici nu te grăbi să dai jos în timp record cele câteva kilograme care te supără. Mai bine trage adânc aer în piept și înarmează-te cu răbdare! Slăbirea vine mâncând inteligent și aplicând câteva reguli importante! Iată-le!

1. Nu-ți propune să dai jos mai mult de un kilogram pe săptămână.

2. Mănâncă puțin și des, de 5 ori pe zi, pentru a evita senzația acută de foame.

3. Optează pentru cât mai multe legume datorită conținutului de fibre care dau senzația de sațietate.

4. Nu te gândi să ții dietă, mai degrabă țintește schimbarea stilului de viață.

5. Nu termina totul din farfurie și bea cât mai multă apă.

6. Evită dulciurile pentru că îți va fi foame la scurt timp după ce le consumi.

7. Nu mânca după ora 7 seara.

8. Renunță la lift, mergi mult pe jos și încearcă să ajungi la sală de cel puțin 3 ori pe săptămână.

9. Consumă proteine din ou, pește și brânză slabă care te vor hrăni corect și-ți vor menține starea de sațietate.

10. Nu cumpăra alimente hipercalorice. Un frigider garnisit cu iaurturi, legume proaspete, fructe, pește și apă plată nu te va îmbia la abuzuri alimentare.

Cum puteți fi fericiți chiar dacă nu aveți bani de cheltuit

Posted on by racoltapetru6

Există câteva soluții foarte eficiente pentru cei care vor să scape de tristețe, iar acestea nu au nicio legătură cu banii.

optimism

Iată cum vă puteți simți bine fără să cheltuiți vreun ban. Toate metodele sunt demonstrate științific prin studii.

1. ZÂMBIȚI!

Simplul gest de a zâmbi vă ajută să vă simțiți mai bine. În plus, zâmbetul este contagios, adică și cei din jur se vor simți mai bine dacă zâmbiți. Totul este ca zâmbetul să fie sincer, adică să nu vă prefaceți. Un studiu realizat de Universitatea de Stat Michigan a demonstrat că angajații care zâmbesc și gândesc pozitiv sunt mai binedispuși și lucrează mai eficient.

2. DAȚI O MÂNĂ DE AJUTOR

Atunci când ajutați pe cineva, vă veți simți mai bine, deci o soluție la îndemâna oricui este să facă acte de voluntariat.

3. PETRECEȚI TIMPUL CU PRIETENII

Persoanele care sunt mai sociabile și au mulți prieteni sunt mai fericite, pentru că împărtășesc cu ei evenimentele importante. Cei care interacționează foarte puțin au de suferit și din punctul de vedere al sănătății. Un studiu publicat în revista PloS Medicine a arătat că lipsa interacțiunii sociale echivalează cu consumul a 15 țigări pe zi.

4. ASCULTAȚI MUZICĂ

Atunci când sunteți deprimați este bine să ascultați o muzică alertă, care în scurt timp o să vă binedispună și poate chiar veți începe să dansați. Nu este recomandat însă să ascultați melodii triste, chiar dacă acestea vă plac.

5. FACEȚI MIȘCARE

Când faceți sport, corpul eliberează endorfine, care vă ajută să vă simțiți bine. Sunt suficiente 40 de minute de mișcare ca să scăpați de deprimare.

6. IEȘIȚI ÎN AER LIBER

Plimbările sau masa în aer liber sunt soluții ideale ca să vă simțiți revigorați. În plus, lumina soarelui ajută la asimilarea vitaminei D. Un studiu realizat de Societatea Americană de Meteorologie arată că temperatura este foarte importantă pentru starea de spirit pe care o avem. Temperatura ideală este de aproximativ 14 grade Celsius.

7. PLANIFICAȚI O VACANȚĂ, CHIAR DACĂ NU PLECAȚI NICĂIERI

Deși pare ciudat, simpla planificare a unei vacanțe vă ajută să vă simțiți mai bine. Un studiu publicat în revista Applied Research in Quality of Life arată că oamenii sunt mai fericiți în perioada în care fac planuri de vacanță.

8. ÎNCERCAȚI SĂ DORMIȚI BINE

O noapte bună de somn este foarte importantă nu doar pentru odihna trupului, ci și pentru starea voastră de bine. Lipsa somnului stimulează amigdala, zona din creier unde sunt procesate amintirile neplăcute, în timp ce evenimentele plăcute din trecut vor fi uitate, pentru că acestea sunt reținute în hipocamp, zonă care este blocată. Somnul are un impact important și asupra emoțiilor negative, cum sunt frica sau furia, a demonstrat un studiu publicat în revista Sleep.

Sursa: Medical Daily