Fiecare meserie are secretul ei, iar medicii nu fac excepţie.

Secretele de sănătate ale medicilor.

Medicul de familie:

* Ai grijă cu antibioticele! ” Dacă iei antibiotic pentru toate bolile, sistemul imunitar nu se va dezvolta corespunzător şi nu va mai putea apăra în viitor organismul de diverse infecţii. Dacă vorbim despre o infecţie minoră, de obicei aceasta trece de la sine, fără ajutor medicamentos. Vor avea grijă anticorpii de ea. Antibioticele se utilizează doar în cazul unor infecţii grave, precum pneumonia, de care organismul scapă mai greu de unul singur”, spune dr. Clair Rushton, preşedintele Asociaţiei Medicilor de Familie din Regatul Unit.

Dermatologul:

* Vitamina D îţi protejează pielea. “Vitamina D este esenţială pentru sănătatea pielii. În plus o va menţine mai mult timp tânără. Tot ce trebuie să faceţi este să o protejaţi cu o cremă împotriva ultravioletelor şi să luaţi Vitamina D. Rugaţi medicul de familie să vă prescrie doza zilnică necesară”, spune dr. Nick Lowe, consultant dermatologic la Clinica Cranley din Londra.

Oncologul:

* Ai grijă la greutate! “Majoritatea oamenilor ştiu că surplusul de greutate sporeşte riscul de boli cardio-vasculare sau diabet, însă grăsimea poate fi şi un factor declanşator al cancerului (la sân, la colon, la uter, la pancreas, la esofag, la rinichi, la vezica biliară), întrucât ţesuturile grase produc mai mulţi hormoni care cresc riscul apariţiei cancerului”, spune dr. Jodie Moffat, de la Institutul de cercetări oncologice din Marea Britanie.

Ginecologul:

* Fă-ţi testul Papanicolau până în 25 de ani. “Femeile active din punct de vedere sexual trebuie să-şi facă prima dată testul Papanicolau până să împlinească 25 de ani. Foarte multe cazuri de cancer în zona genitală pot fi evitate dacă se depistează din vreme vreo problemă”, susţine Paul Carter, consultant ginecolog la Spitalul St. George, din Londra.

Nutriţionistul:

* Mănâncă ciocolată în fiecare zi, ca să fii fericit. “Ciocolata face foarte bine sănătăţii mentale. Conţine serotonină şi feniletilamine, două substanţe cu un rol determinant în crearea unei bune dispoziţii. Acestea se găsesc în mod natural în creier şi sunt eliberate în momentul în care suntem fericiţi sau îndrăgostiţi. Vestea bună e că nici nu trebuie consumată foarte multă, sunt suficiente 30 de grame de ciocolată neagră (70%)”, spune dr. Amanda Ellwood, nutriţionist la Asociaţia britanică de nutriţie.

Psihologul:

* Îmbrăţişază-te în fiecare zi! “Deşi mulţi nu cred, starea emoţională contribuie din plin la starea de sănătate a întregului organism. Pentru a preîntâmpina depresia şi a avea o dispoziţie excelentă în fiecare zi, nu trebuie să apelaţi la cine ştie ce tratamente medicamentoase. E suficientă o singură îmbrăţişare. Contactul fizic este foarte important pentru menţinerea unei stări de bine”, spune Jones, psiholog şi lector la The Open University din Marea Britanie.

Fizioterapeutul:

* Omega 3 şi 6 îmbunătăţesc sănătatea. Omega 3 şi 6 nu fac bine numai creierului, ci întregului organism, pentru că au efect antiinflamator. Pentru a vă asigura aportul zilnic necesar trebuie să consumaţi cel puţin de două ori pe săptămână ulei de peşte şi să includeţi în dietă, nuci şi ouă.

Chirurgul ortoped:

* Poartă pantofi cu toc. “Vă vine să credeţi sau nu, pentru unele afecţiuni precum durerile de gambă sau tendoanele, tocurile înalte sunt remediul. Daţi uitării miturile că tocurile fac rău picioarelor. În general, problemele legate de talpa piciorului sau glezne sunt ereditare şi n-au nici o legătură cu ce încălţări purtaţi”, spune Ioan Tudor Jones, chirurg ortoped şi consultant traumatolog la Clinica de chirurgie ortopedică a spitalului Lister din Londra.

ORL-istul:

* Nu băga niciodată în ureche ceva mai mic decât cotul. “Sună ciudat, dar e o regulă generală. Problemele apar foarte frecvent pentru că oamenii au obiceiul să-şi bage în ureche tot felul de chestii pentru a-şi curăţa ceara (de la beţigaşe, la creion)”.